Mineralstoffe

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Minerali

I minerali sono nutrienti essenziali che vengono suddivisi in macroelementi e oligoelementi, a seconda della quantità presente nell'organismo e di quanto ne abbiamo bisogno. La maggior parte si trova nelle ossa, ma anche la funzione dei muscoli e del sistema nervoso dipende da un apporto sufficiente di calcio e magnesio. Il potassio, invece, è particolarmente importante per una pressione sanguigna normale, mentre lo zinco supporta il sistema immunitario e la fertilità di uomini e donne.

I minerali sono nutrienti essenziali suddivisi in macrominerali e oligoelementi, a seconda delle quantità presenti e necessarie nel corpo. La maggior parte dei minerali si trova nelle ossa, ma la funzione dei muscoli e del sistema nervoso dipende anche da un adeguato apporto di calcio e magnesio. Il potassio è particolarmente importante per mantenere una pressione sanguigna normale, mentre lo zinco supporta il sistema immunitario e la fertilità sia nelle donne che negli uomini.